jak wyglada

czym nagrywasz te filmy? bo albo sprzet z dupy albo ktos tego obrobic/skompresowac nie umie - na youtube wyglada jak by mialo 15 klatek na sekunde...

Dzisiaj trenowałem barki, trening zamknął się w 45min. na pełnych obrotach z super intensywnością. Od jakiegoś czasu postanowiłem nieco poprawić środkowy akton naramiennych bo o ile do przedniej i tylnej głowy barku nie mam zastrzeżeń to jednak środkową uważam, że muszę nieco podciągnąć. Adam podoba mi się jak to u Ciebie wygląda, zwłaszcza we [...]

Tak jak mowisz Przesta, na ostatniej Olimpi talia skazala Roberta na ostatnia lokate. Ale teraz naprawde dobrze wyglada wielki progres moim zdaniem. Burneika tak naprawde zaczyna jako rasowy kulturysta, pozowanie troche u niego kuleje. Ale mysle, ze jeszcze 2-3 lata i moze namieszac na Olimpi. Szkoda ze Branch Warren ma kontuzje kolana bo z tego [...]

[...] mi zrobiła dzisiaj czuje się wyśmienicie,pełen werwy na wieczorny trening bicepsów i tricepsów!! Na klatce fajne zakwasy tak więc trening wcelowany w 10tke. kwasny28 tak jak pisałem mimo szybkości wykonywania powtórzeń eksplozywnych staram się aby w pełni kontrolować pracę mięśni, tak więc cały czas technika tych ćwiczeń wygląda dobrze z tym, [...]

chetnie zobacze jak to wyglada na filmiku.Da rade cos nakrecic?POZDR

Panowie tutaj krótka ale myślę treściwa relacja video z czwartkowego treningu z Adamem w Szczecinie. Oboje po mału kończymy okres budowy masy mięśniowej, więc możecie zobaczyć jak to mnie więcej wygląda u nas w tym okresie. http://www.youtube.com/watch?v=A3Gt5uswQUk Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-12-07 12:19:34

Ciekawi mnie Giszman, ile siedzisz w kuchni dziennie - tak mniej więcej jakbyś oszacował ? Bo te piekarniki, dużo mięsa to na pewno trwa przygotowanie tego. Ja siedzę tak 30-40minut dziennie, by przygotować mięcho i ryż (kurczaka griluję na patelni). A w ciągu dnia to tylko jakaś jajecznica czy coś to 5min-10min dodatkowe. Jak to u Ciebie wygląda [...]

CZesc Dawid, no fotki super. Mam pytanko, chce wprowadzic do swojego treningu na barki podciaganie szatngi do gornej czesci brzucha i mam pytanie odnosnie wykonywania tego cwiczenia. Wyglada to jak podciaganie do brody tylko ruch koncze nizej??

[...] moje poczynania i ostro motywować do ciężkiej pracy!! Wczoraj miałem trochę wolnego dnia,więc zdecydowałem się pojechać do Szczecina i złożyć wizytę Jabiemu!! Ciekaw byłem jaką formę prezentuje na chwilę obecną no i muszę powiedzieć,że jest konkretnie!! Mam nadzieję,że już wkrótce Adam wrzuci parę swoich aktualnych fotek i pochwali się jak [...]

Łapa wygląda fatalnie :/ widać, że ostro naciągnąłeś te więzadła... lepiej oszczędzaj, kolega miał to samo tyle, że olał temat i ćwiczył dalej... lepiej nie pytaj jak to się skończyło :/

Wyglada jak dywanik :D #edit Anubis jak z ceną i smakiem? Nie jadlem nigdy a widze ze makro dobre Zmieniony przez - krystol1997 w dniu 2014-08-20 23:20:20

[...] wkrótce rypnie. Więc monopol nie grozi, przynajmniej nie do czasu aż będę stary i nie będzie mnie to obchodziło" Pelna zgoda. "Strikeforce zostanie wchłoniete tak jak WEC przez UFC ?" Na to wyglada. Nie czarujmy sie. Znaczek UFC jest najbardziej kojarzony z MMA i to na calym swiecie. UFC to wielka firma z gwiazdami i dluga [...]

7.20 śniadanie - 250ml mleka , do tego wrzucam musli + jakiś owoc Co prawda nie podałeś ilości każdego produktu ale to na tym etapie nie jest aż tak bardzo istotne. Posiłek nie wygląda źle. Choć mógłbyś dorzucić źródło zdrowych kwasów tłuszczowych pochodzenia roślinnego. Np. Olej lniany, oliwkę z oliwek, olej słonecznikowy itp. W momencie kiedy [...]

Obli wez cos mi napisz na temat dalszego postępowania z dietą. Nie sdadł mi ani jeden kg. Na szczęscie nie tyję dalej waga 68 kg, wygląda jakby była o wiele większa niestety. Cwiczę 1h dziennie tak jak umiem, w pazdzierniku bede miała dostęp do sprzętu, jeżdże rowerem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21f3c0b5048f43609dcee65258e2d12f.png

[...] czekam, aż ten dzien sie skończy. Przez to obiad zjadlam niewiele pózniej, przekąskę tez a kolacja.. Prawie rekord jesli chodzi o godzinę... Zazwyczaj moje menu wyglada tak jak pisałam w 1.poscie ale czasami sie zmienia gdy nie mam ochoty/czasu gotowac każdemu z osobna- tak tez było dzisiaj. Wyjątkowo sporo tluszczy pochłonęła w porównaniu z [...]

Witam i odrazu pytam co to jest to na 5 zdjęciu od dołu, to żółte cos, wygląda jak 1000000$ :D

[...] 30 g keczupu, ząbek czosnku, oregano, 3 tabletki słodzika Poczekać aż kurczak ostygnie, pomieszać wszystko i do lodówki na min. 2 h A naleśniki z jajka to nic innego jak dwa roztrzepane jajka, smażone na patelni %-) A farsz Podsmażasz kurczaka, gdy będzie już prawie gotowy wrzucasz pokrojonego w kostkę pomidora i kukurydzę, przykrywasz i [...]

[...] gęstego i w smaku idealnego ;p Na wakacjach jadłem Chiquitto w Felix chicken i sos był petarda ;) /SFD/2016/9/16/4927f448e8ee4dba800fdc077b2362de.jpg Bardzo fajna, także jak masz jakąkolwiek możliwość to korzystaj :-D Ale to Chiquitto super wygląda! Qurito z kfc też jest zacne %-) O i sos bbq z kfc też jest w porządku %-) Płatki Reese's mmmm, [...]

Bo wygląda mało stabilnie ale wciąż atrakcyjnie. Jadłabym :D Mi tutaj nieco brakuje jakiegoś sosu czy coś :-D ale i tak pyszne oczywiście :-D Melo %-) Babiniec Ci się tu robi %-) Zmień profilowe :-P Edit.: Zartuję };-) Czas zrobić coś zjeść, wejść w czyjegoś bloga kulinarnego na głodnego, to masochizm :)) Zmieniony przez - blue_hope w dniu [...]

Mmm wygląda bardzo apetycznie jak na tą porę :)